दही खाने से वजन बढ़ता है क्या?

दही खाने से वजन घट सकता है और बढ़ भी सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह की दही का सेवन करते हैं। यदि आप कम फैट वाले दही का सेवन करते हैं, तो आपका वजन कम हो सकता है। वहीं, अधिक फैट वाला दही खाने से वजन बढ़ सकता है।